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studium:gesundheit

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studium:gesundheit [2014/01/24 07:28] (aktuell)
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 Nachfolgend werden einige verbreitete und vielleicht nicht immer erkannte bzw. bekannte Beschwerden aufgelistet. Nachfolgend werden einige verbreitete und vielleicht nicht immer erkannte bzw. bekannte Beschwerden aufgelistet.
  
-==== "Neanderthaler"​-Haltung ====+==== "Neandertaler"​-Haltung ====
  
 Wer kennt sie nicht, die typische, nach vorn gekrümmte Haltung, welche nach mehrjähriger Arbeit hinter dem PC verbreitet zu beobachten ist ...  Wer kennt sie nicht, die typische, nach vorn gekrümmte Haltung, welche nach mehrjähriger Arbeit hinter dem PC verbreitet zu beobachten ist ... 
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 ==== Kopfschmerzen ==== ==== Kopfschmerzen ====
  
-Kopfschmerzen können durch Überlastung des visuellen Systems ​enstehen. Häufig ist der Ursprung in Augenproblemen zu suchen, welche zu einer solchen Überlastung führen können. Allgemein ist es hilfreich sich bei einem Augenarzt bezüglich der Sehtüchtigkeit untersuchen zu lassen. ​+Kopfschmerzen können durch Überlastung des visuellen Systems ​entstehen. Häufig ist der Ursprung in Augenproblemen zu suchen, welche zu einer solchen Überlastung führen können. Allgemein ist es hilfreich sich bei einem Augenarzt bezüglich der Sehtüchtigkeit untersuchen zu lassen. ​
  
-Eine Sehhilfe korrigiert meist schon in ausreichendem Maße die Sehschwierigkeit(en) ​und die Kopfschmerzen verschwinden fast von selbst. ​+Eine Sehhilfe korrigiert meist schon in ausreichendem Maße die Sehschwierigkeiten ​und die Kopfschmerzen verschwinden fast von selbst. ​
  
 ===== Allgemein vorbeugende Maßnahmen ===== ===== Allgemein vorbeugende Maßnahmen =====
  
-Sport ist nicht immer Mord. Auch wenn man sich gern vor der vermeindlich ​lästigen Bewegung drückt, können gezielte Kräftigungsübungen nachhaltig das Risiko verringern an einer oder mehreren der zuvor genannten Beschwerden zu leiden.+Sport ist nicht immer Mord. Auch wenn man sich gern vor der vermeintlich ​lästigen Bewegung drückt, können gezielte Kräftigungsübungen nachhaltig das Risiko verringern an einer oder mehreren der zuvor genannten Beschwerden zu leiden.
  
 Da das Feld der sportlichen Betätigung unübersichtlich groß ist, wollen wir euch hier ein paar Möglichkeiten aufzeigen, womit ihr beginnen könnt: Da das Feld der sportlichen Betätigung unübersichtlich groß ist, wollen wir euch hier ein paar Möglichkeiten aufzeigen, womit ihr beginnen könnt:
  
     * Kräftigungsübungen für die Rücken- und Nackenmuskulatur     * Kräftigungsübungen für die Rücken- und Nackenmuskulatur
-    * Dehnübungen für den Oberkörpen+    * Dehnübungen für den Oberkörper
  
 Weitere Informationen und Anleitungen zu diversen Übungen findet ihr [[http://​www.gesundheit.de/​krankheiten/​knochen-gelenke/​rueckenuebungen-alltag/​index.html|hier]]. Weitere Informationen und Anleitungen zu diversen Übungen findet ihr [[http://​www.gesundheit.de/​krankheiten/​knochen-gelenke/​rueckenuebungen-alltag/​index.html|hier]].
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 ===== Hinweis/​Disclaimer ===== ===== Hinweis/​Disclaimer =====
  
-Wir sind keine ausgebildeten Mediziner! Es kann unabhängig von den hier aufgeführten Gründen andere, nicht mit der Bildschirmarbeit/mit den Tätigkeiten des (Medien-)Informatikers in Zusammenhang stehende Probleme und Ursachen geben.+Wir sind keine ausgebildeten Mediziner! Es kann unabhängig von den hier aufgeführten Gründen andere, nicht mit der Bildschirmarbeit ​bzw. den Tätigkeiten des (Medien-)Informatikers in Zusammenhang stehende Probleme und Ursachen geben.
  
 Bei Beschwerden sollte stets ein Arzt aufgesucht werden! ​ Bei Beschwerden sollte stets ein Arzt aufgesucht werden! ​
studium/gesundheit.txt · Zuletzt geändert: 2014/01/24 07:28 (Externe Bearbeitung)